Péče předporodní
Individuální jednodenní příprava k porodu
4 hodinový kurz pro 1 - 2 páry
Cena: 1 500 Kč / 4 hod. / pár
Kurz bude přizpůsoben dle vašich individuálních potřeb, doporučeno v období od 25. týdne těhotenství
Témata kurzu: průběh těhotenství + jednotlivé trimestry, těhotenská průkazka, příjem na porodní sál, zdravý životní styl, dechové a úlevové techniky, I. – IV. Doba porodní, hygienická péče po porodu, šestinedělí, kojení, péče o novorozence a výživa
Individuální fázový kurz přípravy k porodu
10 lekcí, 1 lekce = 1hod.
- kurz určen pro jeden pár či ženu
Témata kurzu: fyziologické změny v těhotenství, příprava k porodu, co s sebou a kdy do porodnice, I.-IV. doba porodní, šestinedělí a kojení, péče o novorozence po porodu
Cena:
při absolvování 1 hodinové lekce – 400 Kč / žena či pár
5 hodinových lekcí - 1 800 Kč / žena či pár
10 hodinových lekcí - 3 700 Kč / žena či pár
Skupinový fázový kurz přípravy k porodu
10 lekcí, 1 lekce = 1 hod.
- kurz určen max. pro 4 ženy
Témata kurzu: fyziologické změny v těhotenství, příprava k porodu, co s sebou a kdy do porodnice, I.-IV. doba porodní, šestinedělí a kojení, péče o novorozence po porodu
Cena:
při absolvování 1 hodinové lekce – 200 Kč / žena
5 hodinových lekcí - 900 Kč / žena
10 hodinových lekcí- 1 800 Kč / žena
Cvičení během těhotenství
- podpora udržení dobrého zdravotního a psychického stavu těhotné ženy, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, podpora správného držení těla, předcházení zdravotním komplikacím v těhotenství a po porodu, příprava organismu na porod
- cvičení je vhodné po celou dobu těhotenství
- lekce budou přizpůsobeny individuálním potřebám a aktuálnímu stádiu těhotenství
Cena:
individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 450 Kč
skupinová lekce pro max. 4 ženy – 60 min./250 Kč
Těhotenská masáž
- uvolnění celého těla, především bolesti zad, odbourání stresu, podpora krevního oběhu ve svalech a kůži, zlepšení metabolismu, relaxace, aromaterapie
Cena: 90 min. / 750 Kč
Péče poporodní
Poradenství v období poporodním - individuální konzultace
- laktační poradenství
- poradenství v péči o porodní poranění
- správná výživa
- poradenství v péči o novorozence
- ukázka masáže novorozence
Cena: 1 hod. / 400 Kč
Cvičení v období poporodním
- podpora návratu kondice po porodu, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, aktivace svalů pánevního dna, podpora správného držení těla
- cvičení je vhodné od 4. dne po porodu, pro maminky po spontánním porodu i císařském řezu
- skupinový kurz pro max. 4 ženy
Cena:
individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 450 Kč
skupinová lekce pro max. 4 ženy – 60 min./ 250 Kč
Péče gynekologická
Cvičení při gynekologických a jiných obtížích
- inkontinence, bolestivá menstruace, bolestivý pohlavní styk, předčasné potraty vyvolané svalovou dysbalancí, vertebrogenní potíže, zmírnění projevů menopauzy, hormonální dysbalance
Lekce zahrnuje:
- Cvičení metodou Ludmily Mojžíšové
- Hormonální cviky
- Cviky na posílení pánevního dna
- Jemné mobilizační techniky k normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu
- 1 – 3 ženy
Cena: 1 000 Kč / 120 min. / žena
- doporučujeme absolvovat alespoň dvě lekce
1. lekce – nácvik správné techniky
2. lekce – zdokonalování, ukázka dalších cviků, jemná mobilizace pro normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu
Pro objednání kurzu nebo pro další dotazy volejte na 778 451 818 nebo pište na e-mail petra.januskova@gyncentrum.com .