Kurzy

Chcete se připravit na porod nebo si být jistí, že má vaše miminko tu nejlepší péči? Máte gynekologické obtíže a chcete je řešit jinak než jen farmakologicky? Zaměřte se více na své tělo a navštivte některý z našich kurzů.

Péče předporodní

Individuální jednodenní příprava k porodu

4 hodinový kurz pro 1 - 2 páry
Cena: 1 500 Kč / 4 hod. / pár

Kurz bude přizpůsoben dle vašich individuálních potřeb, doporučeno v období od 25. týdne těhotenství

Témata kurzu: průběh těhotenství + jednotlivé trimestry, těhotenská průkazka, příjem na porodní sál, zdravý životní styl, dechové a úlevové techniky, I. – IV. Doba porodní, hygienická péče po porodu, šestinedělí, kojení, péče o novorozence a výživa

Individuální fázový kurz přípravy k porodu

10 lekcí, 1 lekce = 1hod.
- kurz určen pro jeden pár či ženu

Témata kurzu: fyziologické změny v těhotenství, příprava k porodu, co s sebou a kdy do porodnice, I.-IV. doba porodní, šestinedělí a kojení, péče o novorozence po porodu

Cena:
při absolvování 1 hodinové lekce – 350 Kč / žena či pár
5 hodinových lekcí - 1 700 Kč / žena či pár
10 hodinových lekcí - 3 300 Kč / žena či pár

Cvičení během těhotenství

    - podpora udržení dobrého zdravotního a psychického stavu těhotné ženy, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, podpora správného držení těla, předcházení zdravotním komplikacím v těhotenství a po porodu, příprava organismu na porod
-cvičení je vhodné po celou dobu těhotenství
- lekce budou přizpůsobeny individuálním potřebám a aktuálnímu stádiu těhotenství
Cena: individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 400 Kč

Masáže

Těhotenská masáž

- uvolnění celého těla, především bolesti zad, odbourání stresu, podpora krevního oběhu ve svalech a kůži, zlepšení metabolismu, relaxace, aromaterapie
Cena: 90 min. / 690 Kč

Lymfatická masáž

- pomáhá v boji s neplodností, únavou, infekčnimi chorobami, psychickým podrážděním, bolestmi hlavy a celulitidou
- odstraňuje pocit těžkých nohou, otoky, zavodnění
- podporuje činnost štíné žlázy a vaječníků
- urychluje hojení při poúrazových a pooperačních stavech
- celkově posiluje organismus a imunitu
Cena: 120 min./890 Kč

Péče poporodní

Poradenství v období poporodním - individuální konzultace

- laktační poradenství
- poradenství v péči o porodní poranění
-správná výživa
- poradenství v péči o novorozence
- ukázka masáže novorozence
Cena: 1 hod. / 400 Kč

Cvičení v období poporodním

    - podpora návratu kondice po porodu, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, aktivace svalů pánevního dna, podpora správného držení těla
- cvičení je vhodné od 4. dne po porodu, pro maminky po spontánním porodu i císařském řezu
- skupinový kurz pro max. 4 ženy
Cena:  individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 400 Kč

Péče gynekologická

Cvičení při gynekologických a jiných obtížích

- inkontinence, bolestivá menstruace, bolestivý pohlavní styk, předčasné potraty vyvolané svalovou dysbalancí, vertebrogenní potíže, zmírnění projevů menopauzy, hormonální dysbalance

Lekce zahrnuje:
- cvičení metodou Ludmily Mojžíšové
- hormonální cviky
- cviky na posílení pánevního dna
- jemné mobilizační techniky k normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu
- pro 1 – 3 ženy
Cena: 1 000 Kč / 120 min. / žena

- doporučujeme absolvovat alespoň dvě lekce
1. lekce – nácvik správné techniky
2. lekce – zdokonalování, ukázka dalších cviků, jemná mobilizace pro normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu

Pro objednání kurzu nebo pro další dotazy volejte na  778 451 818 nebo pište na e-mail  petra.januskova@gyncentrum.com .