Kurzy

Chcete se připravit na porod nebo si být jistí, že má vaše miminko tu nejlepší péči? Máte gynekologické obtíže a chcete je řešit jinak než jen farmakologicky? Zaměřte se více na své tělo a navštivte některý z našich kurzů.

Péče předporodní

Individuální jednodenní příprava k porodu

4 hodinový kurz pro 1 - 2 páry

Cena: 1 500 Kč / 4 hod. / pár

Kurz bude přizpůsoben dle vašich individuálních potřeb, doporučeno v období od 25. týdne těhotenství

Témata kurzu: průběh těhotenství + jednotlivé trimestry, těhotenská průkazka, příjem na porodní sál, zdravý životní styl, dechové a úlevové techniky, I. – IV. Doba porodní, hygienická péče po porodu, šestinedělí, kojení, péče o novorozence a výživa

 

Individuální fázový kurz přípravy k porodu

10 lekcí, 1 lekce = 1hod.

- kurz určen pro jeden pár či ženu

Témata kurzu: fyziologické změny v těhotenství, příprava k porodu, co s sebou a kdy do porodnice, I.-IV. doba porodní, šestinedělí a kojení, péče o novorozence po porodu

Cena:

při absolvování 1 hodinové lekce – 400 Kč / žena či pár

5 hodinových lekcí - 1 800 Kč / žena či pár

10 hodinových lekcí - 3 700 Kč / žena či pár

 

Skupinový fázový kurz přípravy k porodu

10 lekcí, 1 lekce = 1 hod.

- kurz určen max. pro 4 ženy

Témata kurzu: fyziologické změny v těhotenství, příprava k porodu, co s sebou a kdy do porodnice, I.-IV. doba porodní, šestinedělí a kojení, péče o novorozence po porodu

Cena:

při absolvování 1 hodinové lekce – 200 Kč / žena

5 hodinových lekcí - 900 Kč / žena

10 hodinových lekcí- 1 800 Kč / žena

 

Cvičení během těhotenství

    - podpora udržení dobrého zdravotního a psychického stavu těhotné ženy, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, podpora správného držení těla, předcházení zdravotním komplikacím v těhotenství a po porodu, příprava organismu na porod

- cvičení je vhodné po celou dobu těhotenství

- lekce budou přizpůsobeny individuálním potřebám a aktuálnímu stádiu těhotenství

Cena:

individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 450 Kč

skupinová lekce pro max. 4 ženy – 60 min./250 Kč

 

Těhotenská masáž

- uvolnění celého těla, především bolesti zad, odbourání stresu, podpora krevního oběhu ve svalech a kůži, zlepšení metabolismu, relaxace, aromaterapie

Cena: 90 min. / 750 Kč

 

Péče poporodní

Poradenství v období poporodním - individuální konzultace

- laktační poradenství

- poradenství v péči o porodní poranění

- správná výživa

- poradenství v péči o novorozence

- ukázka masáže novorozence

Cena: 1 hod. / 400 Kč

 

Cvičení v období poporodním

    - podpora návratu kondice po porodu, zmírnění bolesti zad a pohybového aparátu, aktivace svalů pánevního dna, podpora správného držení těla

- cvičení je vhodné od 4. dne po porodu, pro maminky po spontánním porodu i císařském řezu

- skupinový kurz pro max. 4 ženy

Cena: 

individuální lekce pro 1 ženu - 60 min. / 450 Kč

skupinová lekce pro max. 4 ženy – 60 min./ 250 Kč

 

Péče gynekologická

Cvičení při gynekologických a jiných obtížích

- inkontinence, bolestivá menstruace, bolestivý pohlavní styk, předčasné potraty vyvolané svalovou dysbalancí, vertebrogenní potíže, zmírnění projevů menopauzy, hormonální dysbalance

Lekce zahrnuje:

- Cvičení metodou Ludmily Mojžíšové

- Hormonální cviky

- Cviky na posílení pánevního dna

- Jemné mobilizační techniky k normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu

- 1 – 3 ženy

Cena: 1 000 Kč / 120 min. / žena

- doporučujeme absolvovat alespoň dvě lekce

1. lekce – nácvik správné techniky

2. lekce – zdokonalování, ukázka dalších cviků, jemná mobilizace pro normalizaci svalového napětí v oblasti páteře a dolní části trupu

 

Pro objednání kurzu nebo pro další dotazy volejte na  778 451 818 nebo pište na e-mail  petra.januskova@gyncentrum.com .